冠军之路[游泳](1009)

作者:夕奉井梧寒

想要增长肌肉,这种变化也是必不可少的,她现在对自己的力量也没有特别满意,正好碰到这个阶段,她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。

而且她现在对自己的力量使用比较的敏锐,每天及时的调整也没有太大的影响,整体而言还是呈现一个向上的趋势的。

乔珺的动作很快,三天后就召集了好几个各方面的专家,对李诺霜进行一个“会诊”。

他们测了各方面的东西,最后得出了结论,李诺霜还是需要采取一点减少摄入的手段的。

因为对一个游泳运动员来说,体重相对的保持一个稳定的状态,对成绩还是比较有帮助的。

不是说相对来说体脂率高一点或者低一点就绝对的好,你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之内,不要一会儿胖一会儿瘦。

过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因,可是和这两个相比,一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。

所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄入的手段,把自己的体重和体脂率保持在一个相对稳定的状态之内。

在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重性,她对自己的意志品质还是非常自信的。

虽然现在的新身体是非常敏感,非常怕疼,非常容易哭的一个身体,但是并不影响她吃苦的能力。

不就是每天少吃点嘛,李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。

但是这个减少摄入持续了快两个星期之后,李诺霜感觉到不对了。

她的心情好像有轻微的受到影响。

减少摄入除了减少她每天吃饭的总量之外,还对她的饮食结构,包括饮食习惯做出了一些调整。

刚开始这几天,其实李诺霜没什么感觉的,但是之后在吃饭的时候,每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么,现在不能吃了就会觉得很烦躁。

但是她好像也不是非要去吃这些东西,她只是单纯地烦。

李诺霜觉得这个好像是心态上的问题,所以也没有一开始就跟乔珺说明。

今年过完年之后,她就直接来体总这边训练了,郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练,所以很方便就在吃饭的时候一块叫出来了。

很奇怪,李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃,好像自己就没有那种特别想吃的想法了。

而且那种烦躁的感觉也没有了。

但是有一点不太好的事,就是这两个人吃饭啊,吃的就不太多。

段宏宇相对来说还好一点,郑铎吃的是太少了。

郑铎本身的体型也是偏精瘦那一类的,他好像胃口天生的就不是特别好,正常来说按照他们队那个训练量,训练完之后应该是非常饿的,但是他的这个吃饭的量好像和其他人比起来就少了不少。

郑铎吃饭吃了几口,就感觉到李诺霜的视线好像一直投射在他身上,还是有点奇怪的。

“你怎么了,为什么吃饭的时候一直看着我呀?”

李诺霜有话直说:“我就是很奇怪,你现在又不缺钱了,为什么每顿还是吃这么少?”

“你们对那个训练量也挺大的呀,为什么你训练完之后不觉得饿呢?”

郑铎很奇怪:“我已经吃的比平时的时候要多很多了。”

“你之前过年的时候看到我,那个时候我确实是吃的很少,那个是因为训练的时间安排不好,特别影响我的胃口。”

“现在我已经听从你的建议,把这个训练的时间和吃饭的时间直接给错开了,胃口比以前已经好了很多了呀。”

“而且你之前看到我的时候,不是说我瘦的就跟个竹竿竿一样了吗?我现在的体型还是挺正常的呀。”

李诺霜点点头,接受了郑铎的这种解释。

“你也别光是说我,我记得你之前好像不是这个饭量。”

“上次跟你拍那个视频的时候,那个对你来说应该就跟玩儿一样,按道理来说,现在你进入正常训练了,消耗也会更大呀。”

“可是我看你今天中午吃的东西好像比那个时候少不少。”

李诺霜叹了口气。

“确实是吃的少了不少,没办法呀,不能吃呀。”

段宏宇终于从他的饭里抬了头。

“你咋了?为什么不让你吃呀?”

李诺霜摊摊手:“上次全国冠军赛比完,回来之后重新训练,就感觉自己每天训练的状态有点不对劲。”

“然后我就去跟乔妈汇报了一下情况,乔妈帮我分析了一下,主要还是当时体脂率在变化。”

“大概我也是到年纪了,到了该长胖的年纪了吧。”

“虽然说变化的这个幅度不太大,但是综合考虑还是保持一个体重的相对稳定会比较好一点。”

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