站住别动(123)

作者:一渊寓言

绝绝紫用看傻子的眼光看着袁纯,语重心长地说:“果然啊,恋爱中的女人,智商为负。你也不想想,总裁的车自从开进停车场开始,还不就和夜明珠一样,自带聚光灯,吸引全项目的高度关注啊!”

袁纯想一想,的确有道理,还是自己太轻敌了,这下可糟了,接下来还怎么愉快的玩耍?

“那我该怎么办?我的驻场生涯是不是要结束了?”

袁纯小心翼翼地问绝绝紫,虽然曾经她也一度热切地盼望驻场结束的日子早点儿到来,可是现在竟然觉得心里酸溜溜的,是自己的恋旧心理又发作了吗?

“想什么呢?你正大光明的总裁谈恋爱,不偷也不抢,又不是第三者插足,顶多就是被人多看两眼呗。”

绝绝紫一副看不得袁纯少见多怪的样子,转而开始说正事,“唉,记得把新年城墙跑的报名表填一下,赛事分组选项,还有购买保险需要身份证号……”

袁纯舒了一口气,毫不犹豫地选了5公里mini跑,需要在1个小时之内完成3个城墙点的打卡,就算圆满完成任务,如果能跑进前100名的话,还有额外神秘奖励。

袁纯在心里打了一个大大的问号,自己能顺利把5公里跑下来吗?

将坤致最近一周需要提交给大象的报告和工作整理好,发送给坤致的策划之后,袁纯顺便报备了一下,她要以合作商的身份参与大象的新年城墙马拉松,每天都要去锻炼,不然1小时跑不完5公里会很丢人。

坤致的策划在打出了“……”之后,全坤致的人都知道了这个消息,幸灾乐祸和报以同情的人,兼而有之,就是没有羡慕的。

在一群坐办公室的人中,即使有运动发烧友,最理想的健身状态,也是拎着一个健身包在健身房里享受着空调、器械、美女、帅哥和淋浴。

而实际上,袁纯本人目前开心的很,她正开着网页游览查看一些马拉松跑步的基本常识,一会儿还要准备去参加韩国欧巴的马拉松跑热身指导呢。

会议室里,女性员工们的热情空前高涨,那个韩国欧巴是个典型的韩国江南style的小眼睛帅哥,一口中文讲的怪腔怪调的,听习惯了就有一种莫名的喜感。

朴圣叹教练参加过很多专业级的马拉松比赛,美国的檀香山、芝加哥、波士顿马拉松,日本的东京马拉松,火奴鲁鲁马拉松、黄金海岸马拉松、巴黎马拉松……他都一一打卡过来。

虽然并没有冠亚军这样的赫赫名次,最好的成绩也就是在首尔国际马拉松上拿了个第三名,但是胜在经验丰富。

中国的十大马拉松赛事,他都玩了个遍,颇有点乐不思蜀的感觉。

再加上,作为专业运动员,对肉食的渴望大于常人,一旦进入了中国的美食王国,哪有还有不沦陷的道理。

他为了准备3月份的2022年扬州鉴真国际半程马拉松,早早地就游历到附近一带,顺便找点顾问的活,赚点生活费。

别看,扬州的比赛只是半马,但却是和朴教练最为推崇的首尔国际马拉松都是金标赛事。

课还没正式讲,朴教练的个人光辉史和马拉松知识的普及,倒是把现场的氛围带动的十分火热。

尤其是大象的女员工们,一口一个「朴教练、朴教练」,把朴教练叫的熏熏然,好像误入了女儿国的唐僧。

一开始的时候,有人看着X展架上的人物介绍,脱口而出「pu圣叹」,把周围人都逗乐了,也有人说这韩国人还真是喜欢「借」东西,连中国人的名字也不放过。

似乎是故意的,喊「嫖」教练的与喊「pu」教练的是一半对一半。

朴圣叹也不以为意,在中国呆久了,他也懂得入乡随俗,何况抛去国家之间的弯弯绕绕,在中国的生活,可远比在国内舒适的多,中国人也是他游历世界的旅程中,最友善、聪慧和善良的,没有之一。

热闹的寒暄过后,就是正式的专业讲解。

从朴教练问问题的反馈来看,袁纯发现,「跑渣」根本不止自己一个,而自己已经抢跑了一天,好像还有那么一点点洋洋得意。

朴教练说大家的问题主要在于平时不运动,缺乏肌肉和力量的锻炼,所以科学化训练的第一步,就是要设置合理的运动强度,锻炼一下心肺功能,让心率持续处于一个高于日常的区间。

另一个朴教练一直在强调的就是「坚持」,长期的行为的魅力就是「复利」,而跑步,尤其是长跑,就是其中最简单的事。

真是说的简单!

太专业的内容,袁纯基本上就是东耳朵进西耳朵出,但是朴教练分享的几个日常锻炼肌肉小方法还是蛮不错的,可以试一下,什么刷牙的时候垫着脚尖啊,站着不动的时候原地踏步蹲蹲腿什么的……

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