齐暮秋明白苏如玉的用心，心中感动，可面上依旧绷得紧紧地跑步，原本娇弱的身躯此刻竟然无比顽强，小半个时辰后，齐暮秋的双腿已经有些无法打直，整个人的呼吸也沉重了许多，因为过度奔跑，嗓子好像被一根刀子割着，这让她感觉自己下一秒就会倒下。

“继续继续！公主殿下，请调整好你的呼吸，步子间距保持均衡，快慢保持平稳，速度可适当放慢。”苏如玉潜行在树上，指令却一字不落地传到了齐暮秋的耳中。

齐暮秋咬了咬牙，依言照做，如今她的整个感官都成了麻木的，抬腿调整呼吸已经成了机械性动作，终于，又过了一会儿，齐暮秋终于坚持不住，双腿一软，直接跌倒在地。

“公主殿下的身体还是很娇弱。”苏如玉自树上翩然而下，脱下了齐暮秋的鞋袜，携了随身的药酒开始擦在齐暮秋有些肿胀的脚腕上，配以内力揉捏，齐暮秋只感觉一股热气开始在腿脚处游走，但无力酸痛的感觉却少了很多，接着用内力梳理了齐暮秋有些紊乱的气息后，苏如玉站起了身，为齐暮秋穿好鞋袜，语气重回冷硬：“想必公主如今感觉好多了，那么现在，继续！”

齐暮秋爬了起来，又开始迈着步子跑了起来，这次她却有意调整了呼吸的频率和步伐速度的大小，保持着一个相对一致的速度，齐暮秋的状态明显好了很多，剩下的一个时辰，伴随着苏如口中偶尔的指令和眼前从不曾消失的夜明珠的光亮，齐暮秋虽然说是累，但是因为上一次的经验，这次苏如玉撑到了很长一段时间才感觉到喉咙里的铁锈味，即便很累，可这一次齐暮秋却再没停下休息。当苏如玉喊出“结束”的指令时，齐暮秋这才放松下来，整个人都如同软下来一般瘫在了地上。

“公主殿下做的很好。”齐暮秋一边用内力帮助齐暮秋调整气息，口中却不忘夸赞，“而且，殿下真的很聪明。”

“我只说了一次要领，虽然公主殿下当时已经体力不支了，可还是努力的调整着自己的步子和状态，两个时辰，公主真的很不容易了。”苏如玉由衷赞叹，绕是她也没有想到，这个看起来娇娇弱弱的公主殿下，竟有如此毅力。

“如玉，那是因为我休息时你在用内力帮我调理。”齐暮秋却很清醒，明白自己并不是真的厉害到第一天就能不间断跑两个时辰，因而她的眉头微微蹙起，似是对这一切并不是很满意。

第11章 提升

“公主，你要的是在短时间内可以自保的能力，以后我们训练的东西会很繁杂，我不要求你精通什么，但我会要求公主学各类东西，刀，枪，剑，戟，暗器，匕首，搏杀……”

“因而，若是公主以后遇到什么不测，出手时，我们凭的可就是一个出其不意。”苏如玉耐心解释，“现在正是初期，公主练得是基本功，首先，公主要有足够强健的身体。才能保证这些武功做到敏捷而有力。”

“如玉，真的很谢谢你。”齐暮秋道：“我没想过你能为我考虑这么多。”

“公主，恕奴婢不敬，奴婢总觉得公主如今的做法并不是在害奴婢。而且……”迟疑片刻，苏如玉才开口道：“我们的关系，好像不应该仅仅是如此，生意上的合作伙伴，面上的奴婢与主子……”

齐暮秋心中一震，旧日往事逐渐浮上心头，她赶忙收了思绪，盯着苏如玉细致的眉眼，仿佛魔怔一般喃喃道：“是啊，我们不应该是这样的。你叫我暮秋，而我，唤你如玉，那时我们……”

看到苏如玉讶异的眼神，齐暮秋心下一跳，若无其事地道一声：“不必应付外人时，你叫我暮秋便好。”

“暮秋。”苏如玉也很快敛去了眉目间的讶异，若无其事地轻声道：“那现在可休息好了？”

“好了。”齐暮秋也快速回归了状态。

“现在，我要教你扎马步。”苏如玉言罢，双腿分开，稳稳的扎起了马步，解说道：“扎马步的动作，要双腿分开，力量集中于腰腹，下盘一定要稳。双手握拳置于胸前，肩，肘，腕同时发力，然后，保持发力部位不变，动作不变。”

“如何，现在清楚了吗？”苏如玉说完，快速收了动作站了起来，“做一遍给我看！”

齐暮秋弯下双腿，尽力稳定自己的下盘，双手的动作也没有大的问题，可就是发力的部位怎么都不对，下一秒，齐暮秋感觉有石子击打自己的腰腹和膝盖，虽然力道并不重，了却让她明显感觉到疼痛，齐暮秋会意，下意识地用疼痛的部位使力，苏如玉的声音这才从树顶上传来：“很好。”