吴有为看到了大丰收！

就是排骨炖的土豆、玉米和倭瓜、豆角。

好大一盆，放在中间，特别醒目！

“这是爱妃最爱吃的大丰收，今日正好做了，给你尝一尝！”宪宗皇帝主动拿起筷子：“味道不错，分量也足。

吴有为囧囧有神：“皇上，这就是臣家里研究出来的菜品。”

“哦！”宪宗皇帝恍然大悟：“朕想起来了，你还跟尚铭一起出了食谱呢！”

何止是食谱啊？连厨子都是从人家里挖来的呢！

“这叫大丰收，名字好，寓意美，吃着有肉有菜。”吴有为笑着道：“就是分量大，因为配菜太多，分量不大也装不下这么多。

“万妃朴实，每次就吃这一道菜，配一碗瓜菜汤，或者鸡蛋汤，米饭，馒头都可以。”宪宗皇帝点头道：“慢慢的，朕也喜欢上了。”

除了大丰收，还有金玉满堂，用的是松仁和玉米粒配蜂蜜做出来的一道甜品菜色。

小鸡蘑菇粉，做的无比地道，香味十足。

一盘鼎湖上素，吴有为觉得摆花十分美观。

主食就是玉米饼子，只不过宫里做的当然不是跟外面一一样了，这玉米粉就磨得很仔细，里面还兑了蛋类，烙出来松软可口，还有一点点玉米自带的甜味儿。

“来，吃，别客气，尝尝御膳！”宪宗皇帝对食物貌似很有感情：“这都是用玉米做的，朕就是想着，朕带头吃，他们也就能更快地接受玉米、番茄、番薯等物。

宫中做饭，油水十足。

但是吴有为觉得吧，这么吃不太健康，又甜，又油，又咸。

大明的盐巴最近质量也越来越好了，罗伦来信说，沿海都建了实验的盐田。

效果还是不错的，就是盐巴的价格都降下来了一些。

“您以后吃御膳让他们少放点油。”吴有为小心翼翼的建议道：“多吃点素，少吃点油大的东西。

“朕听说过。“宪宗皇帝道：“忠明说你不吃肥肉？”

“也不是不吃。”吴有为想了想：“五花肉还是吃的，只是太肥的肉不行，对身体不好，要想吃的话，最好是炖半个时辰以，上。

后世研究表明，猪肉脂肪在炖超过一个小时后，就会由饱和脂肪酸分解成不饱和脂肪酸。

“这是何意？”宪宗皇帝表示不解：“炖多久，不都是肥肉么？”

“这是一。位师父的养生之道。”吴有为也没办法解释，只好推到师父的身上：“吃饭荤素搭配，少放油，多食时令青菜，蘑菇等等。”

“养生之道？”宪宗皇帝听了，一愣：“你师父是何人？”

吴有为为难了一下：“师父不让说，而且不止一个。”

万通适时道：“皇上，隐士高人脾气都怪，幸好有为不那样。

宪宗皇帝一想，可不是么！

隐土高人就没有脾气好的，而且他们“高人”前还有个“隐世”呢，隐藏起来就是不想被人打扰。

能有个亲传弟子为官，已经很不错了。

而且这个亲传弟子还能将隐士高人的本事都透露出来，看看现在，他可以肯定，大明将来就算是闹饥荒，粮库里的粮食也足够应对了。

说起粮食，又提到了烈酒，吴有为这才知道，他们烈酒是分开售卖的！

“还是忠明说得对，自己家吃用的和外头的一定要不一样。”宪宗皇帝冷笑道：“如今初见成效，草原上是没有规矩可言的，一个大汗死了，留下来的儿子都可以竞争汗位。

“可是臣听说，在草原上，儿子成年之后就能分到一片草场，一些牛羊马匹和毡房，分开过，家底都是留给小儿子继承的？”吴有为也忘了自己在哪儿看到过这么一个说法来着。

“那是老汗王还在的时候，等他不在了，那小儿子还小，附近都是他的哥哥，除非他三十四岁了，他那些哥哥们肯定比他更老了，那才能平安无事。”宪宗皇帝明显比吴有为更有研究：“现在嘛，一旦某个汗身体出了问题，不能统领部族了，那个部落当时就得内乱！

吴有为还真不知道这个，他当时学历史的时候也没主动学过少数民族的历史啊！

对于草原上的民族，他就记得蒙古，那个时代，蒙古族那边特色旅游相当火爆了。

天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊。

蓝蓝的天空，洁白的云彩，蘑菇一样的蒙古包，穿戴漂亮的蒙古姑娘，会做手扒羊肉的蒙古阿妈，骑着骏马手持套马杆的蒙古牧民....

印象最深刻的就是一份手把羊肉六十六；一头烤全羊要八百块！

蒙古茶咸滋滋，喝完之后，他们带来的矿泉水少了大半瓶.....

吴有为就跟宪宗皇帝说了蒙古那边的饮食习惯，以及饮食结构。