等把学员安排得明明白白，沙尔卡才来到郁孟若身边问：“雄主，准备好了吗？我们先做拉伸运动？”

郁孟若点头同意，架好摄像头，在沙尔卡的指导下开始为锻炼做准备。

观众和受训学员们和之前的沙尔卡一样，在这个阶段，只觉得郁孟若的身体素质超出了预期，直播粉丝纷纷发表类似于【啊主播平时做家务看起来蠢萌蠢萌的，没想到身体柔韧度和平衡感竟然这么好？】之类的感想，学员们也只是在心里感叹。

过了一会，郁孟若的拉伸结束，沙尔卡帮他调好器械，让他开始做基础耐力训练，然后稍稍离开，离开镜头去雌虫学员那边绕了一圈。

“我没想到，你这种身体数据，竟然还能在训练时溜号走神。我要是你，一定珍惜每一次训练的机会。”

——观众们听到那边传来雌虫的说话声，他没有提高音量，也不是特别严厉，但听惯了沙尔卡和郁孟若说话时的和风细雨如沐春风，突然听到他正常和其他虫族时说话的声音，顿时觉得好像兜头被浇了一头彻骨冻人的冰水。

直播间观众一边幸福地注视着由于运动脸蛋红扑扑一身薄汗的主播，一边幸灾乐祸：【哇主播的雌虫好凶，不用问，这肯定是学员偷看主播被发现了。】

【没想到教练竟然能够表演这种变声绝技，有这种特长，做什么教练啊，去做配音好不好。】

【可是配音应该没有做特教赚得多吧。】

【学员：为什么教练和我说话时如此冷酷，是我不配吗？】

【突然发现这种训练，除了提升身体素质，竟然还有锻炼精神力和意志力的作用唉。】

沙尔卡点到为止说了学员一句，马上回到郁孟若身边，一直盯着他到这组训练结束，又无缝连接，温柔地提醒道：“雄主，您做的非常好，先休息一会吧。”

郁孟若乖乖点头，虽然他还不是太累，但还是听话地停了下来。

他对私教的套路可太熟悉了——开头再怎么体贴亲切都是假的，是为了再之后忽悠他再多做一组动作所做的铺垫。别看沙尔卡现在劝他停下，以后肯定会有激情给他打CALL让他“不要停”“在坚持一组”“最后一组”的一天！

沙尔卡给郁孟若递过来毛巾，等他擦过汗后，又适时递过水壶，然后以手势示意到那些还在拼命锻炼的雌虫们身边去。

由于知道他失忆之后缺乏常识，所以沙尔卡毫无同理心地把他可怜的雌虫学员们当成了教学工具，现场给雄虫讲解各项身体监控系统里各项数据代表着什么。

“雄主您看，这组数据代表着身体耐力。如果在太空碰到极端情况，比如飞船出现故障需要在没有补给的情况等待救援，那么就算这几个雌虫看起来比您强壮，但雄虫精神力强悍，经过训练能通过控制身体各处的新陈代谢，减少消耗进入局部休眠。所以在他们因为缺水死掉很多天后，您的身体仍然不会经受难以修复的消耗。”

正在拼命锻炼的雌虫警卫队员们露出绝望的表情，埋头拼命压榨自己的潜能，想证明自己没有教练说的那么没用。他们的情绪也非常复杂，简单来说，郁孟若觉得他们可能正在琢磨着训练结束后套沙尔卡沙袋揍他的成功率有多高。

虽然郁孟若觉得自己是被当成了激发这些雌虫斗志的教学道具，但还是有点惊讶：“可是，亲爱的，这和你平时和我说的不太一样啊！前几天你总说雌虫可以这样、雌虫可以那样，不管这么都没关系，病都不肯好好治，果然是骗我的吧！”

为了不掉马，沙沙和小沙由自然而然变成了“亲爱的”。

沙尔卡没料到郁孟若竟然还在纠结过去的事，连忙解释说：“不是的雄主，他们是他们，我是我，我绝对没有骗您，我和他们不一样。”

直播间充满了欢乐的氛围。

郁孟若的直播过去都是非常慢生活的，难得有这种修罗场氛围的热闹可以看，看到沙尔卡这果断认怂的态度，观众们立即用哈哈哈来表达自己此时此刻的心情。

【怂下来的速度快得让我叹为观止。】

【哈哈哈前一秒还是冷酷刻薄的教官，下一秒就“雄主你听我解释”可还行。】

【不知为什么，总觉得他说我绝对没骗你这句话时特别的熟练啊哈哈哈！但是我一点都不心疼！】

郁孟若也不是真的在翻旧账，他也只是皮一下炒气氛，顺便帮沙尔卡减少一会被揍的概率。

所以，在沙尔卡解释后立即给面子地点了点头，表示自己相信了。

沙尔卡松了一口气，带着郁孟若逛了整整一圈，把所有数据都向郁孟若讲解了一遍，并且压根没有汲取教训，十句话里仍然有八句都要拉踩学员们以突显郁孟若的出色。