宣鸿羲点点头：“我知道, 这件事情跟你没关系, 你也不用想太多，告诉我课程，然后告诉我训练地点。”

于和志立刻说道：“训练就在这里, 杭首席说会送来相应的器材到地下一层，避免您在路上耽误时间。”

这倒是不错, 宣鸿羲也没提出有什么异议，不过因为器材还没来，就只能进行别的训练。

他也是没想到首先要做的居然是柔韧性的训练。

如果是以前的话，他倒是不畏惧，而他现在这具身体……反正等这一天练完之后, 他觉得腿都要不是自己的了。

一直在旁边指导的于和志也有些咋舌，他不敢反抗杭玉成, 却也不敢真的把宣鸿羲往死里练，所以思来想去就觉得柔韧性训练是最容易看出效果的。

尤其是像宣鸿羲这样小时候没有训练，现在又已经成年身量定型，哪怕不下黑手恐怕都不容易坚持下来。

而于和志想的就是赶紧完成任务好离开，这个工作真的太不好干了。

万一这位吹个枕边风怎么办？这可是统帅养的小情人啊。

结果他万万没想到这位对自己是真的狠，就算疼的满头是汗也还在坚持，并且训练量比他制定的还要大。

到最后于和志都忍不住劝说道：“宣先生不必太心急，统帅并没有规定进度，您这样容易伤身。”

宣鸿羲顶着满头的汗没回答，他现在全凭一股毅力坚持，感觉一开口就要泄气的样子。

一旁的于和志看了之后都忍不住感慨，这人真不是一般人，怪不得能得统帅青眼。

他本身就是个私家教练，这些年带过的男男女女也不少了，有一些身份跟这位差不多，但没有一个有这位敬业的。

于和志见劝不动就住嘴，过了一会觉得看不下去又劝了一下，并且委婉说道：“统帅不在，他恐怕不会知道您这么用功。”

于和志简直就想提醒这个青年，统帅不知道的话你吃再多的苦也得不来他的心疼啊。

宣鸿羲心想这事儿跟越绍钧可没关系，他需要努力训练，至少若是下次越绍钧再对他动手动脚的，他好歹能反抗一下。

不过，于和志劝了三次，他也不能太一意孤行，当然主要是他也有点坚持不下去了。

于和志见他终于不再继续居然松了口气，继而心中苦笑，他本来还觉得这个工作很难做，恐怕要哄着这位金丝雀才行。

他得罪不起杭玉成，更得罪不起统帅啊，真的练出问题，回头统帅肯定要找他麻烦的。

现在……他简直想要跪下求求这位可别这么用功了，要不然他真要冤死。

宣鸿羲一瘸一拐的坐在沙发上给自己揉腿，本来于和志是想亲自过去给宣鸿羲放松的，结果他站在那里发现这位按摩的手法好像比他还要熟练一点。

于和志心中好奇忍不住问道：“您以前学过？”

宣鸿羲随口说道：“学校里也有体育课嘛，老师这么教过，怎么样？我没做错吧？”

于和志听后也没多问，他学历不高，初中就出来工作了，这也是如今人类社会的常态，高中那是要考大学的人才去的。

他点点头说道：“您这手法挺专业的，不过，等过两天有专业器材来了，还是用那些比较好。”

宣鸿羲点头问道：“今天还有别的课程吗？”

于和志立刻疯狂摇头：“没了没了，真的没了，您今天就好好休息吧，那个……有个词怎么说来着，张什么道的那个……”

宣鸿羲说道：“张弛有道。”

于和志点头：“没错，训练也是张弛有道，要是第一天就受伤，明天就不能训练了。”

宣鸿羲没有反驳，他是觉得自己还有余力，不过，还是算了，不要搞太过分，不符合他目前的人设，而且他也的确需要时间来练习曲子。

于和志叮嘱他一定要好好休息之后就离开了。

离开了宣鸿羲的家，他就拿着自己的手机陷入了为难之中。

杭玉成让他每天结束课程都要报备，而他之前还把课表给杭玉成看过，得了他的允许。

问题是现在不好报备啊，他原本设计的训练量里面其实还留出了一些休息时间，甚至连宣鸿羲不够配合他考虑进去了，结果没想到对方太配合，原定六个小时的训练量如今四个小时就完成了。

他现在给杭玉成报备的话……会不会被认为是放水了？

拖时间不打电话也不太行，这个住宅区里面的人不是有钱就能住的，大部分都很有身份地位，所以巡逻很严密，一旦发现有人在这里徘徊逗留，根本不问他原因就会把他抓起来。

到时候一样瞒不住杭玉成，而只要他一出这个小区，杭玉成应该就会得到消息。