他就没见过身边哪个同龄人这么热爱保温杯和泡脚桶，在片场时，不管是演员还是工作人员，中场休息都是争分夺秒刷手机，只有简宁意，抱着保温杯争分夺秒看运动视频：

—速点，博主亲测，只需两分钟，坐着都能拯救肩颈僵硬！

—十分钟缓解膝盖疼痛，友友们动起来！

—二十一天养成好习惯，从此告别腰间盘突出！

—不出汗不累人，每天一遍，跟医生说再见！

除了运动健身视频之外，还有各种养生科普视频：

—从业五十年的老中医告诉你，每天按这几个穴位，舒筋活血，增强免疫力。

—二十几岁的年轻人靠什么补？维生素？多吃蔬菜水果？NO！专业营养师告诉你应该这么做！

—史上最权威养生食谱，跟着博主一起打卡吧！

—警惕，出现这几个小症状就是你身体在抗议……

周珂觉得其他同龄人说养生大多是开玩笑居多，还整出了啤酒泡枸杞这种朋克养生法，很少有人做到简宁意这个份上。

简宁意身体健康能蹦能跳还能滑雪，周珂不懂他为何如此执着于养生。

简宁意老气横秋对周珂道：“养生要从娃娃抓起，不然等后面意识到身体出了问题想挽回已经来不及了，千金难买一寸阴。”

简宁意真心推荐：“我那款泡脚桶真的蛮好的，现在做活动买就送泡脚茶包，珂哥你要不也买一个？我把链接发给你。”

周珂：“……”

他婉拒了简宁意的好意并火速逃离现场，生怕简宁意强行安利他买个像个电饭煲的东西回去泡脚。

看着周珂倔强的背影，简宁意摇头叹气：

“还是太年轻啊……”

…………

简宁意最近迷上诵经声，僧人独特的声调能使他平心静气，为此他还专门建了个歌单，早上洗漱前就会点开随机播放，然而今天起床一看手机，就见手机收到了段风发来的消息：

“简哥，我看网上说你在剧组给人讲戏啊，没想到简哥你是这么助人为乐的人。”

辞退汤同济后，汤同济转身就跟了段风，简宁意和段风两人这场由后者挑起的、没有硝烟的战争以他挖走简宁意助理大胜，这让他着实安分了一段时间。

简宁意不知道他大早上抽什么风，没理他，连个表情包都懒得敷衍。

等收拾好见了栀子，简宁意才知道段风为什么突然给他发消息，栀子把早餐递给他，道：

“小简老师您上热搜了。”

简宁意闻言拿出手机点开微博，点开热搜扒拉到末尾，就见榜单末尾挂着一个词条——

#一个敢教一个敢听#

词条上没有直接挂简宁意的大名，但是点开词条，第一条微博就跟他有关，是一条只有半分钟的小视频，是一位娱乐八卦博主发的：

吃瓜速扒哥V：#一个敢教一个敢听#《长生无聊破阴阳》剧组最新拍摄路透有，视频中是桑禾的扮演者@简宁意指导一位群演小姐姐如何演戏[捂脸][捂脸]，瓜主们怎么看？[视频链接]

简宁意点开视频看了一会儿，想起来的确是有这么一回事，不过是好几天之前的事了，标题也有失偏颇。

几天前他在另一个棚拍摄桑禾和师兄们下山历练的戏时，有位演员要演家人被下阶魔族屠杀，只她一人在丈夫的保护下逃离魔爪。

在魔族的穷追不舍之下她一路狼狈逃命，终于等到了小仙君们宛如救世主般御剑而来，最后却因伤势过重失血过多，不治而亡。

秦导要求高，要求那位演员演出被追杀的绝望，看见仙君时的希望，知晓自己还是活不了的不甘黯然，最后恍然自己已经家破人亡的怨愤。

恨魔族杀她家人，也恨桑禾他们为何没早一步到。

要是他们早一些，她家人也不会死，她们还能像一样过平静祥和的日子。

短时间内要求演员情绪变化多次，体现平民如蝼蚁般的挣扎求生，这对演技要求非常高，那位演员达不到秦导的要求，一直频繁NG，最后被秦导骂哭了。

秦导生气了，群演小姐姐被骂哭了也没人敢去安慰，和她演对手戏的简宁意不忍心，便跟过去跟她聊了天，递了一张纸巾。

演技其实是挺私人的东西，简宁意的经验和技巧都是他后面摸索出来的适合他自己的，不一定具有普适性，一个好演员不一定是个好老师。

因此简宁意当时也没和对方聊太多演技这方面的东西，只是陪她聊了聊天，和她一起把剧本从头到尾捋了一遍而已。

后来等对方情绪调节好了，那场戏很快就过了。

简宁意不认为当时自己有帮上什么忙，更谈不上指导对方。