“等你训练几天，你也可以背了，我是之前就参加过特训的。”

梁珊珊心里十分震惊，小桃子看上去就六七岁，却能跟着大人一起训练，这就更加刺激了她，心里暗暗发誓，她一定要变强。

而实际上，小桃子刻苦训练不仅仅刺激了梁珊珊，同样刺激着护龙军和玄天门的人，一个六七岁的孩子都能坚持训练，他们还有什么理由坚持不了？

负重越野结束又是打沙包，小桃子自己打十个沙包，小身体特别灵活，一次都没被撞倒。

那些没有参加过特训的人随时有人被沙包撞倒，爬起来看看人家小桃子一个孩子打得那么好，又一次刺激着他们努力训练。

夜子渊一看大伙都把小桃子当作榜样，把小桃子的沙包重新栓在更加显眼的地方，让大伙都能看到。

梁珊珊只是一个初学者，夜子渊只让她打两个沙包，动作生涩而僵硬，肖雪芳便专门在她旁边指导。

第374章 多个人照顾她不好吗

吃完午饭，下午迎来了护龙军副将所期待的刺激训练。

大大的水塘里放了不少冰块，还有不少木头，这都是夜子渊从电视里学来的训练方式。

夜子渊拿着扩音器道：“一个水塘里下五十人，十人一组，其余的人先原地等着，把木头抱在身上，躺下去又起来，本王先给你们做个示范。”

夜子渊说完，拿起一块木头坐在地上，开始做示范。

“都看明白了吗？”夜子渊做完示范站起身问道。

“明白了。”大伙齐声回答。

“训练开始。”

水塘边的人如同下饺子一般往水塘里跳。

护龙军副将第一个跳下去，立刻大声道：“真他娘的刺激，冻死人了，还真有冰块加水。”

丁无极笑呵呵的道：“嘿嘿，够刺激吧？这次还加了木头。”

副将道：“第一次玩这么刺激的东西，弟兄们，速度快点，快动起来，不然一会儿咱们都得冻僵。”

然而，第一次如此训练，没有协调好，没有同时用力，粗重的木头压在他们身上，根本就起不来。

副将大声道：“别乱用力，听我口令，我喊一二三起，大伙同时用力才能起来。”

“行，听你的，快喊吧，冷死了。”丁无极道。

副将大声道：“一、二、三，起。”

这回十人同时用力，终于起来了。

其他人也有样学样，刚开始一个人喊，后面变成了所有人一起喊，喊声一声比一声高，训练得热火朝天。

水塘边的小兰看着大伙训练，脸色煞白，小腹一阵疼痛，她急忙跑到丁奶奶的身边道：“丁奶奶，我，我要回去一趟。”

丁奶奶看着小兰脸色发白，担心的问：“你怎么了丫头？”

小兰不好意思的道：“我，我来癸水了。”

丁奶奶道：“那你快回去吧，好好休息，你不用训练了。”

“丁奶奶，我可以训练其他的，我处理好去练打沙包吧。”

“也行，但不能太拼了知道吗？”

“好的，多谢丁奶奶。”小兰说完，赶紧往回跑。

刚跑出去没多远，就遇到了迎面走来的沈卿卿。

“主子。”小兰福身行礼。

“小兰，你这是怎么了，脸色这么差。”沈卿卿担忧的问。

“主子，我来癸水了，要回去处理一下。”

沈卿卿用意念从空间里取出卫生棉递给她道：“快去处理，处理完了自己去训练打沙包，别下水了。”

“好，多谢主子。”

沈卿卿身边的人用的都是她提供的卫生棉，早在之前就教过她们如何使用，所以，小兰她们对卫生棉并不陌生。

沈卿卿走到夜子渊的身边，看着大伙练得特别起劲，她笑着道：“渊，你不训练一下吗？”

夜子渊笑着道：“卿儿又给我准备了什么特殊训练？”

沈卿卿道：“你站着看他们练可不行，你也得练，你就练端腹吧。”

夜子渊疑惑道：“端腹？这又怎么训练？”

沈卿卿道：“你找个地方坐下，屁股着地，双腿抬起来伸直，头和背呈倾斜状态。”

“没问题，我试试。”夜子渊说完，找了个地方坐下，按照沈卿卿说的方式抬起双脚。

沈卿卿在一旁纠正他的动作，直到动作标准才笑着道：“就这样，保持不动，能训练你的体能。”

“好。”

丁奶奶和肖雪芳看到夜子渊那怪异的姿势，好奇的走过来看个究竟，丁奶奶问道：“王爷，您这姿势是做什么？”

沈卿卿笑着解释道：“丁奶奶，这也是一种训练方式，可以训练体能，还能减肥呢。”

“哦，这样啊！属下也来试试，总不能只看着大伙练，咱们却没有行动。”