“这不是很好？这么高能的动作，得加技术分吧？”安教练完全是个门外汉。

“这对运动员伤害大，早被禁止了，是扣分动作！”徐教练叹气道。

“啊！那快让她别做了。”安教练一听会扣分，这还得了？赶紧劝阻道。

“你以为我不想让她停下来吗？”他要有办法，就不会让乔薇一个人占整个滑冰场了。

只见乔薇单刃落地后空翻后，再次失去平衡。这回是双刃落地后空翻。

为了不摔倒，她能一直翻。

“停不下来，徐教练救命！”乔薇扑腾道。

“……”听到她的呼唤，徐教练熟练地捂住了眼睛。不去看就当不存在。

乔薇尖叫着撞在护栏上，总算停下来了。

为了乔薇不受伤，护栏上挂了许多缓冲物。徐教练可谓是用心良苦。

他叹了一口气。

安教练跟着叹了口气。

这下他知道，徐教练是怎么秃的了。

第445章 乔薇要发奋图强

在乔薇来花滑队之前，徐教练设想过乔薇花滑的模样。

美丽、优雅，像冰雪中的精灵。

可实际见到对方，乔薇在他心中，留下了不可磨灭的阴影。

她像只上窜下跳的猴子。在滑冰场上肆意翻滚。

孙悟空大闹天宫都没她能折腾！简直要了徐教练的老命。

让他的心脏无时无刻不饱受摧残。

在遇见乔薇之前，他每天爬十层楼梯不带喘。可遇见乔薇后，他随身带了速效救心丸。

生怕自己一个不小心厥过去，就成了永别。

累了，毁灭吧！

徐教练对着乔薇挥了挥手。

“今天训练就到这里，下周继续。”终于能把这祸害打发回家，徐教练脸上露出了笑容。

乔薇从冰上爬起来，朝他们礼貌的告别。

“徐教练、安教练，下周见！”

“嗯，你慢着点，别再摔了。”安教练关心道。

接着他就看到，乔薇踮起脚尖，冰鞋前面的刀刃点地，一路“点冰”离开了。

那步法像在表演水上漂，完全感受不到滑冰运动员在冰上该有的丝滑。

嘶！这滑冰场不能要了，回头得修补。安教练开始心疼老徐了。

不过他嘴上安慰道：“慢慢来，这才过去一周。而且乔薇每周双休才会来训练，说是一周时间，其实满打满算都训练不到三天，有这样的成绩你就知足吧！心急吃不了热豆腐。以后慢慢纠正便是了。哪有没学会走，就开始跑的道理？老徐你莫要太心急。”

徐教练也知道是这个理。

不过望着乔薇，鸭子走路一般难看的离开姿势。他忍不住吐槽道：“她哪是没学会走就开始跑？她在冰上翻跟头比滑冰还熟练。我看她是孙悟空转世。”

“哈哈哈——走啦，吃烧烤喝酒去。”安教练揽住了老徐的肩。

两人并排离开了。

虽然进花滑队一周，乔薇的学习能力已经很强。

至少她从一窍不通的花滑门外汉，到对这项运动，有了足够的知识储备量。

花滑中，跳跃分成六种。

阿克塞尔跳/前外点冰跳（A）、后内结环跳/萨霍夫跳（S），后外结环跳（Lo），勾手跳（Lz），后内点冰跳/菲利普跳（F）、后外点冰跳（T）。

其中阿克塞尔四周跳（4A）难度最高，在0.7秒内转四周半。

这些跳跃动作，还可以组合。比如4S+3T，就是后内结环四周跳+后外点冰三周跳。

区分内外，主要看鞋底冰刃的发力点。

左脚点冰叫后外跳。

右脚点冰，跳前有转身动作叫“后内点冰跳”，没转身叫勾手跳。

结环：旋转（转体步）。

点冰：靠冰刀前端的刀齿点冰起跳。

——这两都是动作。

以上滑花基础知识，在网上都可以搜到。

这里只是简单总结。

乔薇掌握这些知识，局限于纸上谈兵阶段。

真正在冰上滑起来是什么样子，刚才两位教练都看到了。

换下冰鞋和衣服，乔薇路过前一个场馆，发现赵小婉还没走，仍在训练。

她站在门口看了一会儿，与她连基础步法都滑得东倒西歪不同，赵小婉已经开始练跳跃了。

当赵小婉尝试后外点冰两周跳（2T）时，她脚下一滑摔倒了，坐在地上半天没起来。

“赵小婉！”乔薇出声。

她还没问对方没事吧？赵小婉就像根弹簧一样，自己跳起来了。

“乔薇，你还没走呀！”赵小婉要强得很，她才不想被人看到狼狈的样子。

刚才她只是累了，倒是没摔疼。

乔薇观察对方的表情，发现人没事，她就放心了。

“我正准备走。”

“那我跟你一起走。”赵小婉飞快去换了衣服，把滑冰场馆的灯全部关了。