在第一节写字课将要下课的时候，蒋明望着小草正色说：“写毛笔字和硬笔字最大的不同，就是写毛笔字手腕是悬空的，虽然在一开始的时候，因为你臂力不足可以允许你使用搁臂，但是最终毛笔都是要手腕悬空用力的，所以从今天开始，你下午跑山的时候就要加臂力课了，每天半小时双手平举扎马步，先空手不负重，然后慢慢往上加重量，可以吗？”

“嗯！”小草重重的点了一下头，“我可以的。”

“好。那你现在就去吧，先跑半个小时，然后马步半小时，再跟卫邑继续学太极拳。”

“好的，我去了。”

充满活力的声音刚落下，小草就已经跑出了上课的单房。果然，卫邑已经等在了院子里。穿着黑色练功服的少年身姿挺拔，神色平静，小草欢快的扑向卫邑，“卫邑，卫邑，你等很久了吗？”卫邑摇摇头，“我今天洗了笔哦，还自己磨了墨。不过还没有开始写字。大师兄说明天就可以写了。”卫邑眼中带上点点笑意，抬手摸了摸小草的额头，发现没有汗水，拉着小草先走回了两人的房间，拿起了桌上的两个水壶和毛巾，又向后门外走去。一路走，小草一路都在叽叽喳喳的说，像只快乐的小鸟一样，内容都是蒋明今天上课讲解的东西，很多卫邑以前也没有学过，听起来到是很有意思。

两人拉着手走过了菜地，来到树林中。前面已经说过，单房后门外的菜地，因为树木的原因，是分成了五块的，最大的那块贴近三茅观后墙，另外的四块分散在林中。吴山上的49棵古香樟，有12棵，就分散在四块地的四周，并不是一个规整的形状，虽然吴山地势平缓，但这12棵树也可以说长得高高低低，错落有致，谢清玄给这12棵树分别编了号，小草每天下午的跑步，就是围绕着这12棵树，有时正着跑、有时反正跑、有时S型绕着跑，反正不能停歇，不能故意跑慢（小草还没学会偷懒这件事），持续跑半个小时。计时器是大师兄用花生和杂货铺的老板娘换来的，声音很大。

自从卫邑来了之后，每天下午都会陪着小草一起跑步，跑完步卫邑还会打一套拳，有时是太极拳，有时是八卦拳，有时是五形拳，小草看着很有意思，每次都跟在卫邑后面自己比划着，比划了几天之后，卫邑就开始系统的教小草练太极拳了。卫邑自己，也是从五岁开始练拳的，现在虽然才学了两年，但已经有模有样，说起来，太极拳是以传统的儒道理念为核心的一套拳法，正宗的太极还配合呼吸吐纳，内外兼修。卫邑所打的这套拳和现今市面上所有的太极都有不小的区别。卫家某代家主和武当始祖张真人有不小的交情，卫家的太极就是张真人亲授的，从那之后的几百年，卫家族长都要自幼修习太极，基于阴阳理念的太极，修行时以意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的内功修炼，再配合以柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的外部动作，有修身养性、强身健体、益寿延年的功效，特别适合卫家这些短命的病秧子。

哼哧哼哧的跑完半个小时的山林，两人都是满头大汗，卫邑快速的把挂在树枝上的毛巾拿过来，先把小草头上的汗擦干净，然后撩起他的外衫，将毛巾伸进衣服里面，把小草背上和胸腹的汗也擦了一遍。擦完之后，小草也原样给卫邑也来了一遍。两人相互帮助打理好自身，卫邑正准备开始今天的太极拳教学。小草连忙打断，“大师兄说练毛笔字需要腕力，所以从今天开始，在跑步和练拳之间，我还需要加半个小时的腕力练习。这半小时，你先自己练拳吧，练完再教我。”

卫邑顿了顿，看着小草的眼睛，点了点头，然后轻抬了一下下巴。

小草：“你要看我怎么练习腕力？”

卫邑点了下头：“嗯。”

小草：“大师兄说我刚刚开始练习，就不用负重了，双手平举就可以。但是双手平举双腿就有点无聊了，所以练腕力的时候顺便扎个马步。”说着小草就摆出了一个双手平举扎马步的姿势。

卫邑绕着小草走了一圈，仔仔细细的观察小草扎马步的姿势，然后站在小草面前，先是正面对着他，做了一个标准的双手平举扎马姿势，看到小草根据自己的姿势微微的自我调整，然后就着同一个姿势双脚平移，将身体的侧面展现在小草面前。做完亲身示范后，卫邑站了起来又绕着小草走了一圈，接着就上手帮他把姿势不标准的地方一一调整，“两个脚尖再向外一点……”

虽然被指出了几处错误，小草却显得十分开心，双眼亮晶晶又喜滋滋的看着卫邑，“卫邑，你的声音真好听。现在这样有点无聊，要不然你多跟我说点话呗。”