“不管你干了啥，多干干啊。”陶泽波乐呵呵地说道，扭头又看向程哲凡，语气一变，“你——你周日不能再给自己加训了！之前你中枢神经疲劳度一直处于临界值，现在一加练，已经超过疲劳阈值了！”

程哲凡惊疑不定地瞪着平板。

*

周一一大早，早铃还没响，俞宇的生物钟让他睁开了眼睛。他第一眼看到的就是窗帘缝隙里透出的金色阳光——太阳才刚出来！俞宇突然之间就清醒了，他趁着室友们还昏昏沉沉，起身再次来到楼顶。

苏燎是被俞宇来的视频邀请给震醒的。

手机那头，苏燎破口大骂：“草这么早你叫魂啊我昨晚刷题刷到了凌晨两点！”

俞宇在“呼啦啦”的风里大喊：“你快看！”

他把摄像头对准远处的山脉，巍峨的雪顶在云层间掀开纱，朝阳打在雪白的山顶上，像是给它镀上了一层滚烫的流金，从红色一路渐变成暖黄。

“早上好啊，给你分享一件开心的事！”

以及崭新的一天。

作者有话要说：2021.01.26补丁：

[1] 63小修，64大修，尝试着把配角分散放出，增加了一些高原相关的解释，俞宇高原训练的障碍以及和配角的矛盾。

[2] 58 增加了俞宇本来不好意思抱抱→真香的心理变化

待修：看妈妈视频那章还没想好

感谢灌溉营养液的小天使：亦如 14瓶；wing_mg 10瓶；寒月、觞千色、六鱼不是鱼 5瓶；森屿 2瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！

第66章 劈波斩浪

俞宇决定， 每天睡觉前，都和苏燎分享一件“今天最开心的事情”。很多时候，俞宇觉得一整天枯燥的训练再加上复习，是□□与精神双重暴击。可每次他绞尽脑汁地开始思考“今天最开心的事”——

比如， 今天游了一天， 小腿终于不抽筋了。

比如，下午喝到了很好喝的可可奶。

再比如， 今天遇到了一只高原上的猫咪， 黑白色的， 躺他脚下碰瓷了。

俞宇按下“发送”键， 便觉得有一双温柔的手， 硬是抚平了他心底每一寸皱褶， 让他重获平静。他好像是一个赤脚走在石子儿路上的孩子， 那些石子大多灰头土脸， 平平无奇， 但他依然努力地从里面挑着星星。

随着集训进入第三周， 训练强度也随之升级，除了有氧耐力， 高原训练另外一个“神奇功效”是提高乳酸耐受力。马拉松组在2-3km匀速长游的低有氧训练上， 增加了400m包干、1500m包干等中高强度训练。

别看5次400m和2000m总距离相同，但400m*5包干游完， 2000m纯游就和散步一样轻松。俞宇的身体已经适应了高原，非运动状态下， 不再有心慌气短腿抽筋等症状，但面对高原的中短距离包干训练，他依然有些力不从心。

孙海杰主动开了口：“小宇，你是不是身体不太舒服？如果我们这样强度太大了， 可能你还是换去别的道合适。”

还不等俞宇回答“我可以”，孙海杰又扭头看向阎正：“阎指导，您觉得呢？小宇之前高原反应有些大，现在这个强度会不会有些吃不消？”

孙海杰说话眼角含笑，温和又礼貌。要不是俞宇那天在体操教室偶然听到他和潘一楠吐槽泳道“太挤”，嫌他“碍事”，他只会觉得孙海杰是一个特别关心自己的大哥哥。俞宇顿时有些委屈：明明是你想把我赶走，却非要说得和“为我好”似的。

孙海杰作为当前游泳马拉松项目一哥，他说的话在阎正面前也有几分重量。更何况，俞宇时不时被后面同学超过，或者超时休息他也看在眼里。阎正思考了一下，倒是应了下来：“海杰说得也有道理。来，俞宇，你适应高原也没多久，还是先继续低强度有氧。身体过度疲劳也不好。”

俞宇：“……”

孙海杰嘴角勾起一个浅浅的弧度，俞宇听到他身后有同泳道的运动员笑了一声。

二中的老师总是和他们说，要珍惜高中的朋友，因为出了这个校门，就很少会再遇到没心没肺对你好的人了。职业游泳队本身，就好像是一个小社会，表面上风平浪静，底下暗潮汹涌。俞宇突然意识到——鲜花与掌声，关切或是赞誉——那些东西可能都是假的。

它们像浪潮一样，随着成绩来，随着成绩走。俞宇下意识握紧了拳头。归根结底，只有硬实力才是自己的。

就这样，俞宇被打发去了最边缘的泳道8——那里塞着来见世面的汪成成，以及几个成绩平平跟不上训练的运动员，是整个集训默认的“放养区”。也就汪成成这种熊孩子极没有眼力劲儿，半点也看不出俞宇面色不快，只管自己手舞足蹈，打出热烈的水花表示“欢迎宇哥”。