赛程过半， 当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。

俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。

今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。他还有没有机会游进前三？

上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”

阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”

陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。

俞宇纳闷：“……打人这不违规嘛？”

陶泽波“嗐”了一声，说公开水域，这些都是难免的。有时候裁判在水面上看到了肢体冲撞，会吹哨子发个黄牌警告，但其实，70%的碰撞都发生在水下，裁判是看不到的，理都没地方去说。你别看什么国际大赛，听着冠冕堂皇的，有的运动员就是不讲武德。

俞宇：“……”

周六上午练习赛，十一点半用过午餐，下午一点，长距离运动员继续有氧训练。苏燎上午上完竞赛课，下午就来了海滨公园。阎正见了他就头疼，骂道：“你来干嘛？你爸和我说，这学期竞赛课改成上下午一整天了？”

“下午的老师我不喜欢，翘了就翘了。”苏燎也不下水，盘腿往浮桥上一坐，掏出一本竞赛题典，笑嘻嘻地说，“晒晒太阳吹吹风，今天天气多好啊！”

阎正一时语塞。这课翘都翘了，他也不可能再把苏燎给送回去，遂不再管他。

苏燎对那一排“钓鱼竿”挺感兴趣，趁教练不注意，等俞宇游过浮桥的时候，他故意拿杆子戳了戳俞宇脑袋。

俞宇：“……”

四月的水温终归不算暖和，两点半后，就开始降温了，领队教练吹哨收了队。

俞宇痛定思痛，觉得补给还是比赛中想当重要的一环，毕竟，充足的糖原也是冲刺的基础，一旦肌无力，凭意志力也很难游出令人满意的成绩。就像泳池选手会力求缩短“转身时间”一样，缩短“补给时间”也是一个课题。与终点线前争分夺秒相比，补给省下的时间就好像是白给的一样。

难得有在公开水域模拟10km的机会，俞宇主动向教练提出了加练——怎么在远处第一时间‘瞄准’自己的补给瓶，怎么边喝边游最省时间，等等。

陶泽波都有些意外：“今天都游十六公里了，你还加练啊？”

俞宇一愣——十六公里？他今天竟然已经游了这么久了吗？可是他又想了想一个月后的资格赛，一咬牙，说我再补点电解质，这水温不算冷。

陶泽波摇着头上岸，感叹：“年轻就是好啊！”

苏燎拿起一根杆子，兴致勃勃地举到海面上：“来来来，就练拿瓶子是吧？我陪你练！”

阎正收拾完其它杆子，瞪了苏燎一眼：“别练太久啊，最多再让他游半个小时，你一个人看得住吗？”

恰好，程哲凡上岸后冲完澡，换了衣服，也走上浮桥。阎正见有两个运动员在场，这才放心了一点，又叮嘱几句，才去收拾器材。

俞宇就在浮桥前那五十米左右，游来回，拿着一个空矿泉水瓶练习“自由泳切仰泳边喝边游再切回自由泳”这个技巧。

程哲凡往苏燎身边一坐，叹了口气：“好学生，你竟然还会翘课啊？”

苏燎拿网兜把飘在海面上的矿泉水瓶捞了起来，又重新装回了杆上：“你有事就直说。”

他也知道，程哲凡不是喜欢闲聊的人。

“也没什么，就好久没和你聊天了。”程哲凡扯了扯嘴角。

苏燎点点头：“是挺久了。”

“去了国家队青训才知道，”程哲凡低头笑了一声，“我和那些专业的差距有多大。”

全国中学生游泳锦标赛，代表了全国业余组最高游泳水平，可一脚踏进专业组，完全又是另一回事了。

“就是觉得很累，很焦虑。”程哲凡声音不大，几乎被风声海浪声淹没，“又不知道找谁说。”

苏燎盯着那根只有小指粗的银蓝色杆子在海风中上下颤抖，轻笑了一句：“人呐，得学会给自己找点乐子。”