“你好歹让我适应一下。”陌阳话还没说完，钟楚就开始了，陌阳赶紧跟上，钟楚不负重，而陌阳背着个大包。

果然就如钟楚预料的那样，四年不练，搁在谁身上都不行，于是陌阳晚上就没吃成饭。

睡到半夜，突然钟楚吹哨喊紧急集合，而陌阳睡的跟死猪一样。钟楚跑到宿舍，一把将杯子拉开，对着陌阳的耳朵开始吹哨。

陌阳吓的一激灵，蹭的就站了起来。

“你要知道，你是为你自己训练的，不是为我训练的，你要时时刻刻保持警惕，即使是你睡觉的时候说梦话也要保持警惕。你不小心的一个举动，就能要你的命，知道吗？”

“知道”陌阳的声音跟蚊子哼哼似的，他大学没有读警察专业就是因为不想跑步，虽然他跑的是快，但是子弹不长眼睛，他只想好好地活着，解剖别人。冷不丁地进了监狱，又突然把他按照20岁的身体来训练，这确实有点折磨他。

“声音大一点，知道了吗？”钟楚觉得他这个王者带着这个青铜真是心累。

“知道啦。”这次陌阳的声音特别大，喊出来的。他这一喊精神了，困意全无。

“给你一分钟，整理背包，五公里训练。”

陌阳手忙脚乱地整理背包，“立正这个姿势就不要了，这个习惯不好。”说完，钟楚又从外边的院子里，捡了5块砖头放进了背包里。

“从现在开始掐表，5公里，要是比今天下午速度慢的话，明天早上不用吃饭了。”钟楚掐表，“开始”

陌阳一听开始，蹭地就跑了出去，“果然饿的人什么都干的出来。”钟楚在后边笑了笑。

陌阳这次使出了吃奶的劲跑，因为他已经饿了一顿了，要是再饿一顿，这么大的运动量身体更没劲。

“比下午快了3秒，你看你这不是能跑快吗？以后跑步低于这个标准，就不准吃饭。解散，你有1个小时的休息时间，尽快收拾一下，准备吃早饭。20分钟之后，开始上课。”

陌阳听到这句话火速回到被窝开始睡觉，睡醒之后，就剩5分钟吃饭时间，一口气吃了4个馒头，他快要饿死了。

上午开始上射击课，不仅要学手枪的使用，还要学其它的□□和□□的用法。

“你的枪法有点差劲啊，跟你在警校的时候不能比。”钟楚看着陌阳射的7环说了句。

“钟教官，你也说了，那是警校的时候，都四年前的事儿了。我都坐牢做了四年了，不退步才比较可怕吧。”陌阳说着又射出了一发子弹，“8环，不错。”打完之后夸了夸自己。

“5发子弹要求百发百中，今天打不到10环，就举着枪一直瞄着靶心，饭不用吃了。”

“别啊，罗马不是一天建成的，这样你看行不行，要是一发没中5公里累加，饭你得让我吃吧，我这才来，别练废了。”

钟楚觉得有点道理，“行吧，听你的，以后任何操作达不到要求，就五公里累加。”

最后，陌阳2个10环，剩下的8环8环9环。

“下午操场等着你，15公里不要忘了。”钟楚看了时间到吃饭的点儿了，“赶紧去吃饭吧，你早上不是没吃好吗？”

陌阳听到这句话，赶紧往食堂跑。

盛了3份饭，生怕又被罚不吃饭。

陌阳下午上的是计算机和法医学，因为陌阳下午有15公里的跑步，钟楚临时调整的，怕陌阳受不了，本来下午应该是体能训练。

陌阳跑完之后感觉双腿都要废了，回到住的地方，打了盆开水开始烫脚。

睡到半夜又有紧急集合的哨声，而陌阳这次听见了，快速装好了背包，跑到了操场。

这次要求的是学习格斗，他在警校只学了一点，自然是很差。所以这次练完他身上全是被钟楚打的伤，青一块红一块的。

“你确实是废，不知道她看上你什么了。”钟楚看着躺在操场上的人，擦了下汗水。“就这点儿本事，你连我都打不过，还怎么当卧底？分分钟被犯罪分子送上西天。”

陌阳听到这句话不服气，从操场上站了起来，“谁说的，再来。”握紧了拳头。

“这才算条汉子。”于是，陌阳又一次次地被钟楚摔倒在地上。

后来每天半夜的紧急集合就是练习格斗，而陌阳每天练习完格斗之后，再给自己加跑五公里，他的体能确实相比之前差了很多，他需要尽快恢复，并且比以前还强。

每半个月就有一次全方位的测试，他数着这些测试的个数，计算着日子。

经过半年的魔鬼训练，他的体能终于恢复到以前的状态了，整个人也比才来的时候精神了很多。仿佛四年的监狱生活并没有在他身上留下任何痕迹，此时如果穿上警服，没有人会怀疑他不是警察。