冥想好歹还有个“闭眼打坐”的提示，基础长/枪的描述只有个“不停挥舞”，至于到底应该怎么挥舞，根本没有任何指导。

陆袖拿着长/枪胡乱挥舞着，整整三个多小时，经验值才刚能从0级升到一级。

“基础长/枪（1/5）：一级，体质+1，力量+1。”

陆袖现在觉得两个手臂已经不是自己的了，要不是有点强迫症想把经验填到100这个整数，她早就不干了。

她估摸着可能是因为自己本来就喜静，所以修炼基础冥想特别快，运动方面则反之。

陆袖现在也不管之前制定的什么计划了，她直接倒在了床上，虽然饿，但好在并没有因为短暂的饥饿而引起什么负面状态。

看来这种生存挑战除了有一些数据之外，一切还是真实的，就好像日常生活里偶尔少吃一顿不会死一样。

不用挥舞长/枪，躺在床上大口呼吸的陆袖脑袋就灵活了起来。

基础冥想和基础长/枪这两个技能的升级，使得现在她的数据发生了一些变化。

生存者：陆袖

生存者编号：1994

生命值：180/180

防御值：95/90（挡风皮袄+5）

攻击力：140

基础属性：

体质：9

速度：3.5

力量：7

智力：8

天赋：1、镇静。2、侦察。

基础技能：

1、未知。2、未知。3、冥想。4、武功。5、未知。

特殊技能：无

这份数据里的短板太明显了，虽然她的力量和体质都大幅度上涨了，但速度却奇慢无比，一旦遇到强力敌人，耗光了生命值一样要死。

陆袖并不是那种见到打bss会主动正面刚的那种人，相反，她是逃避型人格，遇到事儿一般先动脑，感觉打不过就只想撤，没有逃跑余地使她很没有安全感。

陆袖想了一会儿，有了一个新主意。

她打算用普通人健身的办法，开始跑步、健身，同时将每顿的饭量控制在一条鱼左右，以便快速减脂。

她的速度慢，完全是因为肥胖加不爱运动造成的，既然这样，那就减肥、锻炼，不信不能提高速度！

陆袖的第一个目标，就是速度达到普通人都有的5点。

她短距离奔跑的话，爆发很快，但是后续不足，跑不了多远就会狂喘粗气，心肺功能根本不行，所以她决定从慢跑和简单的健身运动开始。

打定了主意之后，陆袖吃了一条昨天晚上提前烤的鱼，又磨磨唧唧地在床上滚了半天，最后决定面对现实。

她狠了狠心，花了20点，从系统商城里买了一双跑步鞋，她的存款也变成了163个生存点。

陆袖以前也试图减过肥，该怎么运动、拉伸之类的也了解了不少，但就是坚持不下来，总是三天减肥两天摸鱼，效果自然也就没有。

然而现在提高身体素质和生命挂钩了，陆袖就不得不将它作为一切的大前提来努力了。

她先做了一套拉伸运动，让僵硬的身体有了运动准备，然后又活动了周身的关节，最后她在原地慢慢地做了一些简单的活动，整个热身才算彻底完成了。

陆袖本来体重基数就比较大，如果前期的热身和拉伸做不好，到时候不慎伤了膝盖之类较为脆弱的地方，那就只能在原地等死了。

她做完热身，才开始慢慢地跑起来。

第一次慢跑，她打算先跑半个小时，如果跑不动，快走也要走完。陆袖的体重基数大，如果一上来就长时间快跑，膝关节会受不了，还容易产生畏惧心里，实在是得不偿失。

第一次慢跑很快就结束了。

不知道是不是因为体质上涨到了9，陆袖竟然觉得慢跑没有她想象的那么难以接受，跑完半小时以后，她又加了一刻钟，也顺利地跑完了。

她看了一眼速度的数值，没有变化。

陆袖并没有气馁，要是跑个几十分钟数值就能变化，那空间才出问题了。

因为陆袖六点左右就从冥想中被唤醒了，因此做完这些事情，时间还不到上午十点。

没想到自己还有这么勤快的一天，陆袖无奈地摇了摇头。

要知道她本人其实并不是那种自律的人，从她发胖的身材就能看得她的得过且过。

她不仅爱吃东西，还很懒。除了和初恋分手之后怒减十斤之外，对自己的身材再也没有做过任何努力了。后来她还沉迷上了烘焙甜点，生活更滋润了。

或许是天赋和智力的增加带来了足够的理智，又或许是巨大的不安全感，陆袖非常清楚，想在这个环境下活下去，就必须自律起来。

太阳已经升起来了，陆袖结束了训练，决定再去一次昨天发现的小溪。

一来能将喝空了的装蜂蜜水的瓶子装满，二来能顺便砍伐一些竹子用来做篱笆和陷阱。