高强度的运动后做拉筋动作，有助于放松肌肉。

这样的话，一般第二天就不会感觉到肌肉太过酸胀疼痛。

“不要啊！谁知到时候功课忙不忙……”

俞非晚不满地暗自骂了一句独裁，讨厌鬼！

“不许在心里偷偷骂我，这样做也是为了你好。至少在遇到危险时才能有能力自保，不说这些了，想好咱们等会儿去哪里吃饭？要不到海上生明月去吃海鲜，你不是一直心心念念的想要去吃他家的海鲜！”

“累了，不想在外面吃饭。刚才逛街走久了，脚疼！”

“脚疼？是这里疼吗？”

楚瀚廷听到俞非晚说走路多了脚疼，毫不犹豫的给她按摩起两只小腿以及脚板心。

俞非晚在没认识楚瀚廷之前生活一向自律，每天坚持一个小时以上的有氧运动做为锻炼。

坚持一日三餐，吃健康食品，除了关在家里读书就还是读书。

按时早睡早起，除非是头天晚上过度失眠，第二天才会睡懒觉。

因此她的身材保持得很好也很匀称。

虽然有一百二十斤却完全不显胖，虽然没有什么马甲线，小蛮腰，不过因为脂肪含量足够，因此肌肤摸起来的手感很好。

“那我打电话定他们家的外卖好了！”楚瀚廷把俞非晚的脚抬起来搭在自己肩上，慢慢地拍打着她的腿部肌肉帮着放松。

“可惜他们家只有VIP客户才有获得送外卖的资格……”

楚瀚廷心想，既然媳妇喜欢吃，要不我回头干脆去冲个几十万，弄张贵宾卡得了。

“没关系，早说啊！我有贵宾卡，我来打电话订餐……”俞非晚摸过自己的电话，指纹解锁后翻到电话号码栏。

“喂，「海上生明月」吗？是周姐还是汪姐在值班？汪姐啊，你好，我是姜公馆的俞非晚……

那个我想订份外卖，你看着给安排一下吧！两人份额，尽可能不要辛辣，清单点儿就可以了，地址是尚苑小区，十八栋十六楼，顺便送一号或二号都可以。

电梯要刷卡的，骑手到了让他打电话给我，费用直接就从卡里扣除，好的，谢谢！

另外麻烦再送五十份什锦海鲜铁板烧到正兴路的「煜•廷」道馆，同样记在我账上。

不是的，我刚好在这边练习跆拳道。嗯，不客气，应该还要谢谢汪姐你才是。

好的，挂电话了！阿廷，我自作主张给道馆这边的工作人员订了一些外卖，都是些海鲜，高蛋白低脂肪，应该没什么问题吧！”

俞非晚说完挂了电话，回过头媚眼如丝的望着楚瀚廷。

“便宜这帮臭小子了……”

楚瀚廷忍不住低头凑近亲了俞非晚脸上一口，随即扶她坐起来。

“要不，我也帮你松松筋骨？”俞非晚决定投桃报李，想想还可以趁机摸楚瀚廷的傲人好身材，怎么就有点小激动呢！

“我没关系的，这点运动量只能算是热热身。要洗个澡吗？”楚瀚廷直男思维，根本就没有多想什么就一口回绝。

“不用了，我不习惯用外面的东西，回去后再洗澡好了！现在你出去，我要换衣服……”俞非晚一听，想要揩油的福利就这么没了，立刻不高兴起来。

“刚才都没有！”

楚瀚廷哪知道女人的心思，想着刚才不还是好好的吗？

怎么又说翻脸就翻脸了？

“刚才是刚才，现在是现在，再说我如果负责点火，可不负责灭火哦！”

俞非晚狡黠地笑了笑，手上做怪，直接从楚瀚廷的道服衣襟里伸手进去，在楚瀚廷的轮廓分明的腹肌上来回抚摸。

“小妖精……爷现在到外面去等你！”

楚瀚廷突然觉得一股燥热自小腹升起，不自觉靠了过去，任由自己被俞非晚吃豆腐摸了过遍，最末也只能是亲亲抱抱。

然后，只见他略带狼狈的抱着自己的衣服裤子，急急忙忙赶紧离开，连耳朵尖都红透了。

俞非晚恶作剧成功，看着男人狼狈离开的背影，仰躺在大床上一边翻滚一边哈哈大笑。

楚瀚廷只觉得双腿发软，咬牙忍住翻腾在燃烧的灼热，进入隔壁房间直奔浴室，去冲冷水澡。

媳妇，你变坏了！

不过，谁让爷就是喜欢这样的你呢！

还能怎么办，继续宠着呗！

再说外面小武实在按耐不住好奇心，送了道服后并没离开，而是故意没关门留了一道缝隙，然后躲在门边等候时机。

没多一会儿就看见换好衣服的两人出来，楚瀚廷陪着俞非晚做了几组热身动作。

要知道这么多年，楚瀚廷洁身自好，除了是因为恐女症之外，还是因为他从来都不教授女兵。

看见楚瀚廷事无巨细的帮着俞非晚做热身动作，时不时还手把手教学，小武就有些愤愤不平起来。