[短道速滑]从学霸到冬奥冠军+番外(178)

作者:天予昭晖

孟语乔:“……”

跑完一周,他果然就不吐了。顾染比他更轻松,虽然20分钟以内跑不完,但是21、22分钟还是很轻松的,跑完之后也就喘两下,没有太多感觉。

孟语乔挺发愁,他在体能上确实很弱,甚至比不上一些女队员,徐清规定的时间他根本完不成。

顾染小声在他耳边说道:“没关系,你再坚持一周,就算跑不进23分钟,他也不会让你跑了”

孟语乔好奇:“真的?”

顾染笃定的点点头:“真的!”

孟语乔难得扬起唇角笑了笑:“你这是经验之谈,还是有什么依据?”

顾染给他科普:“那天开会的时候,程指导不是说了吗?训练氛围大周期和小周期,小周期一般在3-4周,又氛围负荷和恢复。”

“我下来之后查过一些文献,一般来说两周高强度训练之后,运动员会有两周的恢复期。这样做有四个目的,第一训练效果需要有一定时间的延续性;第二避免运动员过度训练和过度疲劳;第三定期更换训练方式可以提高运动员的积极性;第四在恢复阶段,运动员的身心也能得到充分放松。”

孟语乔皱着眉看他:“小师弟,你退役之后的再就业问题我都替你想好了。”

顾染接口道:“当教练吗?”

孟语乔说:“你可太适合了。”

顾染不置可否的笑笑:“再说吧,兴许我退役之后还想干点儿别的。”

两周之后,果然体能教练就更换了他们的训练方式。

进入八月之后,训练从基础备战期,调整为具体备战期。这个阶段的目标在于提高乳酸能力和乳酸耐力、加速度和绝对速度、最大力量和爆发力、战术分析和攻克等方面的训练。

顾染虽然年纪最小,但他的单圈速度、四圈全力成绩、30秒加速跑他都是全队第一,只有七圈全力成绩,他排在了全队第四,双腿负重蹲起,他输给了池朗这个大力怪。

在战术分析、信息采集方面,他的能力更是全队无人能及,思路清晰、观察细微、记忆力超群。

他还有一项其他队员几乎都不具备的优势,那就是他的柔韧性特别好,隔壁花样滑冰的教练过来看过之后都连连摇头,这孩子要是早几年被他遇到,哪儿还有短道速滑什么事儿。

程森和徐清虽然当着顾染的面虽然没怎么夸过他,但是两个人私底下交流的时候眼睛里都放着光。

程森兴奋的说道:“他已经具备了一个顶尖短道速滑运动员的能力,现在就差年龄和经验。”他想了想,又补充道,“在赛场上还是浮躁了一点,能沉淀一下就更好了。”

顾染是徐清一手带出来的队员,护犊子那个劲儿就跟自己下的崽一样:“我觉得挺好,年轻小将就是要有冲劲儿。上了赛场,管他谁是谁,不服就干。”

程森笑道:“你急什么,我又没说他不好,我就是说让他比赛的时候稍微沉稳一点。”

徐清警惕的看着他:“你想干嘛?”

程森冲他笑了笑:“反正今年也不能参加比赛,我准备锻炼锻炼他。”

于是,他把他的想法跟徐清说了一遍。

徐清立马反对:“你这纯属搞心态,不太好吧。”

程森讨好似的拍拍他的背,就像在安抚孩子的家长:“锻炼锻炼,没有坏处。”

反正他是主教练,徐清反对也没有用,只能配合。

九月份开始,队员们就要开始备战短道速滑世界杯,第一站比赛是10月22-24日,在加拿大魁北克。

于是,训练也从具体备战期,慢慢的过渡到竞赛期。

不过这和顾染关系不大,因为,他开学了。学校是距离体育馆不远的一所普通高中,并不是重点,因为距离运动员公寓和体育馆比较近,方便他上下学。

顾染上了一周课就感觉老师讲的内容实在过于简单了,几乎就停留在书本上,他自己暑假看看书,刷刷题都比这深奥许多,就算他每天一节课不落下这也学不到个什么,何况他平时还要训练,上课的时间得根据训练计划调整,这就更学不到什么了。

幸好他还有个一直保持联系的前任同桌,开学之后,危岳宁又恢复了每天整理笔记给他发过来的习惯,定时定点,每一科,每一处重点,清晰明了,能够帮助顾染在有限的时间内,更快更有效的学习。

可是在训练上,他却越来越感觉不对劲。但具体哪里不对劲他也说不上来。

说来说去就是一种感觉,他觉得自己没有得到一个实力拔尖的运动员该有的待遇。

这天上午是冰上训练,程森把训练计划大致说了一遍,又强调了一下每个人该注意的地方,说到顾染这里就停了下来,挥了挥手:“开始吧。”

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