对重点运动员，大部分教练是运动员在水里游多远，教练就在岸上跟着走多远。

教练都在跟着重点运动员走，其他运动员的训练自然就没办法兼顾得那么好。

所以这次除了李诺霜之外没人可薅，吕秋松也并不遗憾，事实上他之后也不准备到处挖人。

等明年市运会比完，组里起码有三个人进市队以后，他手里人少了再找人也来得及。

领完奖，李诺霜提着自己的东西往看台上走，半道上就听到了广播里的声音。

明天上午，依然是9点，男子组仰蛙蝶自的四位积分冠军将和市里少体校的优秀运动员展开切磋，切磋的项目是100自，50蛙，50蝶和100仰。

之所以有的50有的100，是因为这四个第一名，有的100米成绩更好，有的50米成绩更好，这是按他们的成绩来进行选择的。

而女子组这边，公布的是明天将会由4项泳姿的第一名，和市少体校的7名优秀女运动员进行200米混合泳的切磋。

李诺霜听得楞了一下。

好家伙，她明天还有比赛，她是最后一个知道的人，你们这比赛安排得也是真科学啊。

而且这个项目，她也懒得吐槽了，真的很想说一句混合泳不是你把四种泳姿游一遍就行的，这里面的体能分配，到边转身等技术都是需要专业的练习的。

她上辈子蛙泳天残得太厉害，压根儿就没有太系统地练过混合泳。

不过混合泳的训练内容她还是知道的，与大家认知不太符合的是，混合泳中，除了蛙泳以外，最重要的一种泳姿其实是仰泳。

为什么呢，因为这两种泳姿是最慢的，运动员之间的能力差距会相对更大一些，所以这两种泳姿要是掉得多，那蝶自两项比较难补回来。

虽然说，自由泳是最后一种游的泳姿，可以在冲刺的时候借力，但是你要是前面差得太多，那就真的追无可追了。

也有一种说法，是说混合泳当中，进决赛靠蛙泳，拿牌靠仰泳。

这个靠不是说你只有这一项泳姿突出的意思，是指的你其他泳姿不会差太多的情况下。

精进蛙泳可以让你在世界大赛中进入决赛，而在此基础上精进仰泳则能帮助你站上领奖台。

当然，根据你所采用的的策略不同，这个说法并不一定适用于每位运动员。

在混合泳当中，男子和女子的比赛策略是不同的，男运动员更倾向于采用一种积极加速的比赛策略。

这种策略基本是在蝶泳阶段就开始自己的加速过程，而仰泳按运动员能力不同，有些运动员选择继续加速，有些运动员无法再进行加速只能保持。

后面的蛙泳和自由泳很少会有男运动员选择加速，这是因为男运动员所采用的比赛策略到了这个阶段会积累比较多的乳酸，所以保持速度已经是很好的结果。

而女运动员往往采用前期体能分配更均匀，而后程的自由泳进行加速的消极加速策略，在成绩相关性上，女运动员的自由泳时间占比普遍且明显小于男运动员。

因为男女运动员对待混合泳的整体策略不同，以及一些运动员的个人特色，也让个别女运动员因此遭受过不公平的攻讦。

“你凭什么自由泳冲刺比男的还快，你吃药了。”

被质问的女运动员八年过去药检没出问题，但问这个问题的应该要去吃点药补补脑子的。

所以，李诺霜跟的主管教练其实组里也带混合泳的运动员，她大概知道混合泳要怎么游，作为放松的时候也游过，但是不是她平时系统训练的内容。

对她而言游一趟倒是没什么问题，就是这个赛程安排怎么看怎么像被她打脸了以后有人想要找场子回来罢了。

听完这个公布，李诺霜继续往看台上走，看到吕秋松的那一刻，她还真有点紧张。

尴尬了，教练什么时候来的，别是看到她刚才游100蛙的表现了吧。

吕秋松对她露出一个大大的笑容：“霜霜啊，来。”

李诺霜垂头丧气地走了过去，决定按照自己之前跟主管教练的相处模式，见面直接道歉。

把别人要骂你的话全说了，这样别人至少能看在你擅长总结的份上少骂两句。

“教练对不起，我今天的表现不够好，让您失望了。”

吕秋松差点没咬到自己的舌头。

淡定点，你是现在是教练了，你什么场面没见过，不就是见面道歉么，你少跟师父道歉吗？想想师父当年怎么做的？

“是吗，你说说你哪里表现不好。”

“体能分配出问题了，我应该更早加速的，没有考虑到自己的核心力量不足以支撑自己的频率，导致了正常比赛没有用出全力。”